Effetti nei programmi sulla crescita personale

1. …essere più attenti a ciò che accade attorno.

2. …osservare senza giudizio ciò che accade, prendendone semplicemente atto.

3. …saper agire con compassione (energia) e saggezza (direzione).

4. …portare coerenza tra pensieri, emozioni ed azioni.

5. …vedere in ogni difficoltà un’occasione per diventare ancora più saggi ed amorevoli

6. …agire senza il desiderio di cambiare o di essere migliori, ma con la consapevolezza della sensibilità. Ho fame e mangio: non c’è sforzo in questo, né fatica, né conflitto…

1. … accrescere la lucidità e l’attenzione, grazie ad una mente meglio nutrita.

2 . … sciogliere i blocchi fisici, e quindi emotivi e mentali, che si oppongono al Respiro, e quindi alla Vita (Resistenze e Giudizi).

3. … generare dentro la propria coscienza Luce (saggezza), e calore (compassione), come una fiamma.

4. … amplificare ogni incoerenza, rendendola sempre più sgradevole, fino a che spontaneamente ce ne liberiamo.

5. … creare uno spazio interiore da cui guardare con distacco alle difficoltà, per poi affrontarle con maggiore determinazione.

6. … stare bene esattamente dove si è: non è necessario andare da nessuna parte, nel futuro o nel passato, o in un luogo diverso rispetto a dove si vive. Ciò accresce la sensibilità e porta ai cambiamenti che non sono voluti, né imposti a sé stessi con la forza, bensì spontanei.